Meditatie

Meditatie is een eeuwen oude kunst en een onderdeel van de Oost-Indiase traditie.

Aanhoudende stress veroorzaakt lichamelijke en geestelijke problemen en kan leiden tot o.a. burn-out, depressie, hoge bloeddruk enz.

Rust is een goede remedie tegen stress. 

Een goede nachtrust is normaal voldoende om lichaam en geest te ontspannen. Bij aanhoudende stress is dit vaak niet meer het geval. Men slaapt slecht en recupereert minder goed of zelfs niet. Op een gegeven moment helpt zelfs vakantie niet meer om te relaxeren en tot rust te komen.
Wat lichaam en geest dan nodig hebben, is heel diepe rust. Wetenschappelijk is intussen bewezen dat dit kan bereikt worden door meditatie.

Er bestaan verschillende vormen van meditaties, ze hebben allemaal het zelfde doel:

• Lichaam en geest tot rust brengen.
• Terug te keren naar je eigen kern.
• In contact komen met je eigen levensenergie.
• Terug gemoedsrust en levensvreugde creëren.
• Sterker in het leven te staan enz.

Doordat meditatie steeds meer aan bekendheid wint in onze maatschappij, zijn meer en meer mensen zich bewust van de kracht van het mediteren.